Fit & health

27 mei 2016

Vetten en sporten

Zijn vetten slecht voor je lichaam? We hebben juist vet nodig om goed te kunnen functioneren. Als je te weinig vet eet krijg je een tekort […]
4 mei 2016

Eiwitten en sporten

Eiwit is een essentiële voedingsstof. Naast herstel geven eiwitten ook een verzadigd gevoel, waardoor je minder snel honger hebt. Erg handig dus als je bijvoorbeeld wat […]
8 april 2016

Zoete cravings

Tot op de bodem! Oke, nog eentje dan, nog eentje, ach de laatste… OEPS de doos is leeg, de reep is op of in de zak […]
8 april 2016

Waarom zou je peulvruchten eten?

Peulvruchten zijn in feite zaden of zaden met een omhulsel, afkomstig van een vlinderbloemige plant. Je hebt verse peulvruchten en gedroogde peulvruchten. Verse peulvruchten: doperwten, peulen, […]
8 april 2016

Koolhydraten en sporten

Voor lichamelijke inspanning heb je energie nodig. De meeste energie haalt je lichaam uit koolhydraten. De koolhydraten die je via voeding binnenkrijgt worden opgeslagen in de […]