Leuk dat jullie weer een update willen lezen! Wil je vaker een update? Meer foto’s, een vlog of toch buikfoto’s? LET ME KNOW! Moet eerlijk bekennen […]
Inmiddels is het nieuws verspreid, JA ik ben zwanger! Mama worden is voor mij geen reden om te stoppen met zwemmen, want er zijn genoeg voorbeelden […]
Hoe gezond is ontbijtkoek? Ik ga in dit artikel een aantal soorten ontbijtkoeken onder de loep nemen. Gezond is bij iedereen verschillend, uiteindelijk gaat het erom […]
Zelfgemaakte pesto is zoooveeel lekkerder dan uit een potje! Je hebt enorm veel variaties met pesto, denk eens aan verschillende noten/zaden en probeer eens met boerenkool […]
Ik was opzoek naar gezonde snacks voor onderweg! Normaal vind ik fruit prima als tussendoortje, maar soms wil je ook wel eens iets anders eten. Laat […]
Gezonder eten is echt niet moeilijk en zeker niet met deze tips! Waarom geen groenten bij de lunch? Maak een lekker sandwich met humus, sla, kommer […]
De meeste suikers bestaan uit glucose, fructose of een mengsel daarvan. De glycemische index (GI) is een maat om aan te geven hoe snel koolhydraten in […]
Mijn voeding is zoveel mogelijk vrij van toegevoegde geraffineerde suikers. Een teveel aan suikers is niet goed voor je. Dit kan voor gezondheidsproblemen zorgen, maar ook […]